Onze trainingen worden gegeven in het Dommelbad in Boxtel. In het zomerseizoen trainen we buiten in Zwembad Zegenwerp te Sint-Michielsgestel. 

 

Trainingsrooster 2023/2024

De TC bepaald in overleg met de trainer(s) wanneer zwemmers mogelijk meer uren kunnen gaan trainen, dit i.v.m. soms beperkte ruime. 

Dag	Tijd	Groep	Beschikbaar
Maandag	18.15-19.15 19.15-20.15 20.15-21.15	Minoren & Junioren Junioren & Jeugd Jeugd & Senioren	Voor iedereen
Dinsdag	-	-	-
Woensdag	06.15-07.15	Junioren, Jeugd, Senioren	Voor iedereen
Donderdag	19.45-20.30	Junioren, Jeugd, Senioren	Op uitnodiging
Vrijdag	18.30-19.30 19.30-21.00	Minoren, Junioren Jeugd, Senioren	Voor iedereen
*Zaterdag	06.30-08.00		Op uitnodiging

* Deze training is alleen voor zwemmers met een limiet voor de Brabantse/Regionale kampioenschappen. Zwemmers worden hiervoor uitgenodigd. Aan de trainingen in Eindhoven zijn extra kosten verbonden. 

 

 

 Uitzonderingen op trainingstijden seizoen 2023-2024

Herfstvakantie 

• ma 16 oktober de training van 18.15 - 19.15 uur gaat door. De andere zwemmers zwemmen gezamenlijk van 19.15-20.15uur.
  • (De training van 20.15-21.15 uur vervalt dus, deze zwemmers starten om 19.15uur).
• wo 18 oktober geen training.
• do 19 oktober trainen 19.45-20.30 uur
• vr 20 oktober voor alle groepen trainen van 19.00-20.30uur.
  • (trainingen van 18.30-19.00 & 20.30-21.00 vervallen dus).

 Kerstvakantie 

• ma 25 december geen training.
• woe 27 december geen training.
• do 28 december geen training.
• vr 29 december geen training.
• ma 1 januari geen training.
• woe 3 januari geen training.
• do 4 januari trainen 19.45-20.30 uur
• vrijdag 5 januari voor alle groepen trainen van 19.00-20.30uur.
  • (trainingen van 18.30-19.00 & 20.30-21.00 uur vervallen dus).

 Voorjaarsvakantie 

• vr 9 februari voor alle groepen trainen van 19.00-20.30uur.
  • (trainingen van 18.30-19.00 & 20.30-21.00 vervallen dus).
• ma 12 februari geen training.
• woe 14 februari geen training.
• do 15 februari trainen 19.45-20.30 uur
• vrijdag 16 februari voor alle groepen trainen van 19.00-20.30uur.
  • (trainingen van 18.30-19.00 & 20.30-21.00 vervallen dus).

 Meivakantie

• ma 22 april de training van 18.15 - 19.15 uur gaat door. De andere zwemmers zwemmen gezamenlijk van 19.15-20.15uur.
  • (De training van 20.15-21.15 vervalt dus, deze zwemmers starten om 19.15uur).
• wo 24 april geen training.
• do 25 april trainen 19.45-20.30 uur
• vr 26 april voor alle groepen trainen van 19.00-20.30uur.
  • (trainingen van 18.30-19.00 & 20.30-21.00 vervallen dus).

• ma 29 april de training van 18.15 - 19.15 uur gaat door. De andere zwemmers zwemmen gezamenlijk van 19.15-20.15uur.
  • (De training van 20.15-21.15 vervalt dus, deze zwemmers starten om 19.15uur).
• wo 1 mei geen training.
• do 2 mei trainen 19.45-20.30 uur
• vr 3 mei voor alle groepen trainen van 19.00-20.30uur.
  • (trainingen van 18.30-19.00 & 20.30-21.00 vervallen dus).

 Overige uitzonderingen

• ma 1 april geen training (2e paasdag)
• do 9 mei geen training.
• vr 10 mei geen training.
• ma 20 mei geen training (2e pinksterdag)

 Marathontest, data

1 maart 2024

22 maart 2024

12 april 2024

 

Wat neem je mee naar een training? 

• Zwembroek of badpak
• Handdoek 
• Zwembrilletje en (eventueel) badmuts 
• Slippers
• Bidon 
• Plank 
• Pull buoy (plankje voor tussen je benen) 
• Flippers/Zoomers 

Afspraken tijdens de training 

• Zorg dat je op tijd omgekleed in het bad aanwezig bent.
• Help mee met het op- en afbouwen van het bad (lijnen, vlaggetjes, klok).
• Draag geen sieraden en doe je kauwgom weg. Dit is voor je eigen veiligheid (en die van de andere zwemmers).
• Zorg dat je voor de training naar de wc bent geweest, dan is het niet nodig om je training te onderbreken. Heb je toch een plaspauze nodig, geeft je trainer aan of en wanneer dat mag. Waarschijnlijk moet je eerst de opdracht afmaken, zodat je geen belangrijke onderdelen van de training mist.
• Neem je tas mee in het zwembad en zet deze op een bankje langs het bad. Laat waardevolle spullen (telefoon, sleutels) niet in het kleedlokaal achter!
• Zorg dat je al je trainingsmaterialen bij je hebt. Pak indien nodig vóór de training een plankje uit het materialenhok. Vul je bidon voor de training.
• Luister naar de trainer. Als de trainer iets uitlegt, blijf je met je hoofd boven water en ga je niet kletsen met andere zwemmers. Na de training is er onder de douche en in het kleedlokaal tijd genoeg om te kletsen.
• Ga niet op de lijnen zitten. Als er te veel op de lijnen gezeten wordt, gaan de lijnen kapot.
• Tenzij de trainer anders aangeeft, zwemt de snelste voorop. Houd afstand (minstens 5 seconden).
• Zwem hele banen. De zwemmers die al gefinisht zijn, maken plaats voor de zwemmers die nog bezig zijn.
• Maak keerpunten. Alleen als je keerpunten heel vaak oefent kan je ze tijdens de wedstrijd ook snel en netjes uitvoeren, ook als je moe wordt.

Trainers

• Mirjan Rademaker
• Femke Rademaker
• Isa Schellekens
• Nancy v.d. Ven
• Henk v. Zandbeek
• Britt Bakers
• Isa Verhagen 
• Dielis Van de Kerhof 
• Henk Jan Nagelholt
• Iris Verheij
• Lisa Verheij