Wedstrijdzwemmen
Training

Slider

Onze trainingen worden gegeven in het Dommelbad in Boxtel. In het zomerseizoen trainen we buiten in Zwembad Zegenwerp te Sint-Michielsgestel. 

 

Wat neem je mee naar een training? 

  • Zwembroek of badpak
  • Handdoek 
  • Zwembrilletje en eventueel badmuts 
  • Slippers
  • Bidon 
  • Plank 
  • Pull buoy (plankje voor tussen je benen) 
  • Flippers/Zoomers 

 

Afspraken tijdens de training 

  • Zorg dat je op tijd omgekleed in het bad aanwezig bent.
  • Help mee met het op- en afbouwen van het bad (lijnen, vlaggetjes, klok).
  • Draag geen sieraden en doe je kauwgom weg. Dit is voor je eigen veiligheid (en die van de andere zwemmers).
  • Zorg dat je voor de training naar de wc bent geweest, dan is het niet nodig om je training te onderbreken. Heb je toch een plaspauze nodig, geeft je trainer aan of en wanneer dat mag. Waarschijnlijk moet je eerst de opdracht afmaken, zodat je geen belangrijke onderdelen van de training mist.
  • Neem je tas mee in het zwembad en zet deze op een bankje langs het bad. Laat waardevolle spullen (telefoon, sleutels) niet in het kleedlokaal achter!
  • Zorg dat je al je trainingsmaterialen bij je hebt. Pak indien nodig vóór de training een plankje uit het materialenhok. Vul je bidon voor de training.
  • Luister naar de trainer. Als de trainer iets uitlegt, blijf je met je hoofd boven water en ga je niet kletsen met andere zwemmers. Na de training is er onder de douche en in het kleedlokaal tijd genoeg om te kletsen.
  • Ga niet op de lijnen zitten. Als er te veel op de lijnen gezeten wordt, gaan de lijnen kapot.
  • Tenzij de trainer anders aangeeft, zwemt de snelste voorop. Houd afstand (minstens 5 seconden).
  • Zwem hele banen. De zwemmers die al gefinisht zijn, maken plaats voor de zwemmers die nog bezig zijn.
  • Maak keerpunten. Alleen als je keerpunten heel vaak oefent kan je ze tijdens de wedstrijd ook snel en netjes uitvoeren, ook als je moe wordt.